건강하게 간식을 즐기는 비결
건강한 간식이란? 건강한 간식은 건강에 이롭고, 영양소가 풍부하며, 다양한 재료들로 만든 식품을 말합니다. 이러한 간식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. - 과일과 채소 : 과일과 채소는 비교적 낮은 칼로리에 높은 영양 가치를 가지고 있습니다. - 견과류와 씨앗 : 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류와 콩, 참깨 등의 씨앗은 단백질과 영양소를 많이 함유하고 있습니다. 이는 일반적으로 건강에 좋은 영양소와 함께 몸에 에너지를 공급해줍니다. - 그래놀라 바 : 과일, 견과류, 씨앗, 건조 과일, 유기농 재료 등의 건강한 재료를 사용하여 만든 그래놀라 바는 건강한 간식으로 좋게 평가받습니다. - 자연에서 나오는 칩 : 사과, 감자, 당근 등의 신선한 과일과 채소를 오븐에 구운 것으로 자연 칩로 만든 음식입니다..